Biotyna na piękne i zdrowe włosy
Tajemnice zdrowych i pięknych włosów
Burza ładnych i lśniących włosów opadających lekko na ramiona to imaginacja fryzury idealnej. Większość jednak włosów, zamiast sprawiać swojej właścicielce radość i dumę, są powodem do zmartwień.
Włosowe SOS
Włosy charakteryzują się gładkością i podatnością na czynniki zewnętrzne. Niestety, liczne zabiegi, mające krótkotrwałą poprawę ich wyglądu, na dłuższy czas przyczyniają się do ich trwałych zniszczeń. Często farbowanie (zwłaszcza rozjaśnianie) włosów, układanie ich za pomocą lokówki czy prostownicy, a nawet suszenie i szczotkowanie, osłabiają i niszczą ich strukturę. Jednak nawet włosy nie poddawane większości tych zabiegów, nie zawsze wyglądają wspaniale .
Oczywistym więc staje się fakt, że na wygląd włosów wpływ ma nie tylko ich zewnętrzne traktowanie. Łamliwe, suche, zniszczone włosy mogą być znakiem braków istotnych substancji w organizmie. Brakujące witaminy na włosy, wśród których najlepszą jest biotyna, należy systematycznie uzupełniać.
Biotyna na włosy – gdzie ją znaleźć?
Biotyna jest witaminą z grupy witamin B, niezwykle ważną dla prawidłowego działania wszystkich układów w organizmie. Odpowiada w nim przede wszystkim za stan zdrowia włosów, skóry i paznokci. Osłabienie tych pierwszych, a zwłaszcza zaobserwowanie ich nadmiernego utracenia, jest sygnałem ostrzegawczym, że stężenie biotyny jest prawdopodobnie zbyt słabe. Aby zadbać o stałą podaż organizmowi tejże witaminy, należy sięgać po bogate w nią produkty spożywcze. Należą do nich: mięso, soja, orzechy, mleko, ser, warzywa takie jak szpinak, kalafior, marchew, burak, pomidor, oraz owoce: melony, arbuzy, banany, brzoskwinie. Biotyna na włosy to także składnik wielu innych preparatów wzbogacających dietę, po które warto zaczerpnąć, zwłaszcza jeśli codzienny jadłospis nie uwzględnia produktów wymienionych powyżej.
Biotyna jej działanie
Biotyna właściwości ma dla organizmu bardzo wartościowe, ale nie posiada jednej najważniejszej cechy – nie można jej zmagazynować. Biotyna rozpuszcza się w wodzie i jest na bieżąco wydalana wraz z moczem. Tym najważniejsze jest jej stałe dostarczanie z pożywieniem. Jako „witamina piękna” jest odpowiedzialna za zdrowie skóry, włosów i paznokci, reguluje zachodzące w nich procesy, zapobiega stanom zapalnym oraz takim objawom, jak utracenie czy siwienie włosów. Aby równowaga ta została zachowana, organizm potrzebuje stałych dostaw biotyny. Zapotrzebowanie to wynosi około 100 mikrogramów na dobę. Jego zaspokojenie dobre jest dzięki uwzględnianiu produktów bogatych w biotynę w diecie.
Komentarze
Brak komentarzy.