Jak oczyścić organizm z toksyn?

DETOX NA MAXA

Brakuje Ci energii, czujesz zmęczenie, zmagasz się z problemami skórnymi, doznajesz zaburzenia ze strony układu pokarmowego, nie możesz schudnąć? Jeżeli przynajmniej jedna z tych dolegliwości dotyczy Ciebie, to oznacza, że najwyższy czas na detox!

Czym tak naprawdę jest detox?

Pierwszy etap procesu oczyszczania organizmu z toksyn zgromadzonych we krwi oraz wątrobie, które dostały się do organizmu. Niepożądane substancje przedostają się głównie przez układ pokarmowy, (gdy jemy produkty skażone pestycydami lub mające w składzie niebezpieczne metale, np. glin, ołów, rtęć, arsen) oraz oddechowy (gdy wdychamy skażone powietrze). Drugi etap polega na dostarczeniu organizmowi niezbędnych wartości odżywczych – witamin oraz mikroelementów. Takie zabiegi powtarzane systematycznie chroni przed chorobami, poprawia samopoczucie oraz usprawnia metabolizm.

Kiedy zrobić detox?

Nagromadzone toksyny zaburzają działanie całego organizmu. Do głównych symptomów zatrucia niebezpiecznymi substancjami zalicza się ciągłe zmęczenie, spowolniony metabolizm, problemy skórne, alergie, nieustanne infekcje czy dolegliwości ze strony układu trawiennego. Jeśli doświadczasz któryś z nich, być może Twój organizm informuje Cię, że potrzebuje detoksu. Jak oczyścić organizm z toksyn?
5 prostych oraz naturalnych sposobów na odnowienie równowagi w organizmie
Jesteś w ciagłym ruchu, nie masz na nic czasu, ale odczuwasz objawy zatrucia toksynami? Prezentujemy Ci 5 prostych sposobów jak oczyścić organizm z toksyn od środka i zewnątrz!

Jedz produktu bogate w błonnik

Błonnik to istotny element każdej kuracji oczyszczającej. Jego rola polega na eliminowaniu toksyn przylegających do ścianek jelit, zapobiegając ich wchłanianiu oraz poprawiając proces trawienny, a w konsekwencji, przyczyniając się do utraty wagi.
Najbogatsze źródła błonnika to:
– otręby (jęczmień, owies, chia, kukurydza);
– owoce (jabłka, gruszki, suszone śliwki, banany, maliny);
– warzywa (marchew, buraki, dynia, karczochy, brokuły);
– produkty pełnoziarniste (chleb razowy, makaron z mąki z pełnego przemiału, brązowy ryż).

Pij dużo wody

Woda to fundament detoksu – filtruje nerki, w których znajdują się toksyczne substancje, pomaga utrzymać prawidłowe nawilżenie całego ciała, ponadto zmniejsza apetyt. Jeśli nie lubisz czystej wody, dodaj do niej np. plasterek cytryny i kilka listków mięty. To zadziała nie tylko pozytywnie na jej smak, ale także poprawi działanie układu trawiennego, a dzięki temu wspomoże proces pozbywania się toksyn z organizmu.
Pokochaj koktajle

Pyszne smoothie to najlepszy sposób na zdrowy posiłek, który można szybko przyrządzić oraz wypić w drodze do pracy, szkoły czy wracając z treningu. Aby oczyścić organizm z toksyny, zastąp co najmniej jeden posiłek dziennie koktajlem. Przygotowując go, wybierz owoce oraz warzywa, które mają udowodnione działanie oczyszczające: awokado, buraki, brokuły, imbir, grejpfruty, ananasy, pomarańcze, ogórki, cytryny, pietruszkę, jabłka, marchewkę, jarmuż, szpinak. Oto kilka przepisów:

Przykładowe przepisy

Dla lubiących wyzwania:

– garść szpinaku
– szklanka wody
– 0.5 cm startego na tarce imbiru
– pół łyżeczki cynamonu
Detoks na słodko:
– szklanka soku jabłkowego
– 250 g ananasa
– 1 ogórek
– sok z 1 cytryny

Zielono mi

– garść szpinaku
– garść jarmużu
– jabłko
– sok z 1 cytryny
– posiekana natka pietruszki
– szklanka wody

Oczyść organizm z toksyn od zewnątrz

Naturalny peeling na MAXa

Detoks to nie jedynie oczyszczanie od środka. Aby zadziałać wszechstronnie, musisz pozbyć się toksyn również z powierzchni skóry. W tym celu przynajmniej raz w tygodniu zrób peeling całego ciała, korzystając z kupionego kosmetyku, albo własnoręcznie przygotowanego. Zrobisz go w 5 minut, wykorzystując produkty znajdujące się w Twojej kuchni.

Peeling kawowy

Peeling kawowy to prawdziwy hit, który z powodzeniem zastępuje gotowe kosmetyki, nawet te z najwyższej półki. Poza tym, że skutecznie złuszcza martwy naskórek, pozostawiając skórę idealnie wygładzoną, to jeszcze doskonale nawilża, ujędrnia oraz pomaga w walce z cellulitem. Kofeina bowiem wzmaga mikrokrążenie krwi oraz dotlenia komórki, stając się skuteczną bronią w walce z pomarańczową skórką. Do jego wykonania potrzebujemy:
2 łyżki kawy (najlepiej fusy pozostałe po zaparzeniu)
2 łyżki oleju kokosowego
Wykonanie tego kosmetyku jest banalnie proste. Kawę łączymy z olejem oraz mamy gotowy peeling, którym następnie myjemy całe ciało pod prysznicem.

Peeling cukrowy

Idealna opcja dla osób lubiących proste oraz efektywne rozwiązania. Cukier wchodzący w skład peelingu zwalcza obumarły naskórek, dzięki czemu olej, który jest drugim standardowym składnikiem, łatwiej przenika w głąb skóry, zwiększając skuteczność kosmetyku. Aby go wykonać potrzebujemy:
2 łyżki cukru
1 łyżkę oleju
2-3 krople ulubionego olejku eterycznego (opcjonalnie)

Wykonanie tego kosmetyku jest również niesamowicie proste – wszystkie elementy łączymy ze sobą i gotowe. Do peelingu możemy dodać ulubiony olej, np. jojoba, makadamia, arganowy, ale też oliwę z oliwek, która ma działanie silnie nawilżające skórę. W końcu kilka kropel ulubionego olejku eterycznego i mamy peeling, który w niczym nie jest gorszy od profesjonalnych produktów.

Naturalna moc naturalnych ziół

Moc ziół jest znana i doceniana w leczeniu różnych dolegliwości. Nie można zapomnieć o nich także wtedy, gdy przeprowadzamy detoks organizmu. Do ziół o najmocniejszych właściwościach oczyszczających zaliczamy:
– mniszek lekarski
– pokrzywa zwyczajna
– czystek
– ostropest plamisty
– fiołek trójbarwny